Blogger kampung duit kemudian

Kaedah bersih rumah

2011-02-12T17:56:00.000-08:00

SELAIN memberi tumpuan kepada pembersihan rumah, mangsa banjir perlu menitikberatkan soal kesihatan kerana dalam keadaan ini peluang mendapat pelbagai gangguan kesihatan lebih tinggi.
Sebelum memulakan kerja pembersihan rumah, pastikan semua suis dipadam. Lihat juga jika ada wayar elektrik yang menghalang laluan untuk mengelak kejadian litar pintas.

Bagi yang ada pengalaman dilanda banjir pasti tahu teknik membersihkan rumah dan cara mengelak masalah kesihatan berkaitan bencana ini. Bagi yang kali pertama mengalami banjir, di bawah disenaraikan beberapa panduan untuk memudahkan kerja anda.

Antara bahan yang anda perlukan untuk membersihkan rumah ialah cecair peluntur dan sarung tangan getah. Cecair peluntur boleh bertindak sebagai bahan pembasmi kuman sama ada untuk pinggan mangkuk, bekas mengisi makanan, alat mainan anak, perabot, dinding dan lantai rumah.

Sebelum memulakan kerja pembersihan, masak air minuman sehingga mendidih (selama seminit) bagi memastikan semua bakteria mati. Anda perlu minum banyak air supaya tidak mengalami masalah cepat letih atau kekurangan air kerana ketika ini jadual makan akan terganggu.

Minum air yang dimasak hingga mendidih (selama seminit) atau beli air dalam botol. Jika botol minuman di rumah anda terendam dalam banjir, lebih baik ia dibuang.

Cuci tangan dengan sabun dan air bersih setiap kali sebelum makan, mengendalikan makanan atau memasak

Ketika ini elak makan makanan mentah seperti ulam-ulaman. Masak semua makanan sehingga benar-benar masak

Buang semua makanan yang dirasakan tidak selamat dimakan iaitu yang terkena air banjir. Jika tin makanan masih baik, tanggalkan kertas pembalut tin dan basuh hingga bersih. Anda boleh juga merendam seketika tin makanan dalam cecair pembasmi kuman yang disediakan sendiri. Caranya, campurkan secawan (250 mililiter) cecair peluntur dengan sebaldi air (saiz sederhana). Rendam tin makanan seketika, lap hingga kering dan labelkan semula untuk memudahkan anda kelak. Larutan sama boleh digunakan untuk mencuci alat mainan anak

Walaupun rumah anda tidak dinaiki air, tetapi jika terputus bekalan elektrik selama beberapa jam, lihat makanan yang tersimpan di bahagian dingin beku dalam peti sejuk. Ikan, ayam atau daging yang tersimpan pada suhu 5° Celsius ke atas melebihi dua jam dianggap tidak selamat dimakan kerana bakteria mudah membiak pada bahan ini. Untuk mengelak ia terbuang, masak segera bahan ini sehingga ia benar-benar masak. Sebaliknya jika ia masih dalam keadaan beku (mempunyai kristal ais), ia boleh disimpan semula. Ketika ketiadaan bekalan elektrik, kurangkan membuka peti sejuk supaya suhu di dalamnya terkawal

Bungkus bahan makanan yang hendak dibuang dengan baik dan letakkan dalam tong sampah. Jika perkhidmatan pengangkutan sampah juga tergendala selepas banjir ini, tanam bahan makanan tercemar sedalam sekurang-kurangnya dua kaki. Ia bertujuan mengelak ia dimakan haiwan liar seperti anjing atau kucing yang mungkin boleh menyebarkan bakteria daripada bahan berkenaan

Pakai but getah jika lantai rumah anda dipenuhi lumpur untuk mengelak kaki terpijak barang tajam yang tidak kelihatan

Bersihkan rumah untuk mengelak perabot, lantai dan dinding ditumbuhi kulapuk atau cendawan secepat mungkin. Buka semua tingkap dan pintu untuk meningkatkan pengudaraan dalam rumah. Jika bekalan elektrik pulih, pasang kipas untuk mempercepatkan rumah anda kering. Jika ada bahagian ditumbuhi cendawan, bersihkan dengan air yang dicampur larutan peluntur. Pastikan anda membuka tingkap dan pintu terlebih dulu serta memakai sarung tangan getah ketika melakukan kerja pembersihan. Ia penting untuk mengelak gangguan pada kulit, terutama bagi yang ada alahan atau masalah ekzema. Buang barang yang sukar dibersihkan atau mengambil masa lama untuk kering

Jika cuaca terlalu panas, lebihkan pengambilan air masak. Pasang kipas atau berehat seketika di tempat teduh. Pakai pakaian nipis, menyerap peluh dan cepat kering. Elak memakai pakaian ketat

Jika anda mengalami luka, bersihkan luka terlebih dulu dengan sabun dan air bersih. Sapu krim antibiotik dan balut supaya tidak terkena permukaan yang mungkin tercemar

Sepanjang kerja pembersihan ini, jangan sentuh atau gosok mata, hidung dan muka dengan tangan sebelum ia dicuci dengan sabun dan air bersih. Tangan kita mungkin tercemar dengan bakteria berbahaya yang ada di atas permukaan perabot atau lantai. Tangan adalah ‘kenderaan’ paling berkesan untuk menyebarkan mikro organisma berbahaya

Minta bantuan ahli keluarga atau saudara mara. Jangan bekerja hingga terlalu letih untuk mengelak kejadian tidak diingini.

Awasi tabiat makan budak ‘gebu’

2011-02-12T17:54:00.000-08:00

KETIKA mengunjungi pasar malam beberapa minggu lalu, terlihat seorang kanak-kanak perempuan comel yang agak montel badannya leka menikmati naget ayam dan tangan kirinya memegang cawan kertas berisi jejari kentang goreng sementara menunggu ibunya membeli barang dapur.
Melihat kanak-kanak perempuan berusia dalam lingkungan lima tahun itu, penulis teringat seorang peserta kecil sebuah kelab kecergasan yang tidak kisah gemuk dengan saiz badan hampir dua kali ganda rakan sebaya kerana ramai kawan perempuan di sekolah memujinya comel. Apabila ditanya makanan kegemaran, dengan pantas dia menjawab, ‘roti canai dan nasi briyani’.
Isu kegemukan di kalangan kanak-kanak memang sudah lama dibincangkan dan ia sudah menjadi masalah dunia. Namun masih ada ibu bapa yang memegang prinsip ‘tidak apa’ kerana anak mereka sedang membesar dan beranggapan berat anak-anak ini akan susut apabila sibuk dengan aktiviti sekolah kelak.
Memang ada kanak-kanak yang kurus selepas memasuki alam persekolahan tetapi kebanyakan kanak-kanak gemuk ‘berjaya’ mengekalkan saiz badan besar sehinggalah tamat sekolah rendah. Jika tiada usaha dilakukan (terutama di segi penjagaan makanan dan peningkatan aktiviti cergas) masalah berat badan berlebihan itu berlanjutan sehinggalah dewasa.
Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan Ketiga 2006 ke atas 21,000 kanak-kanak berusia di bawah 18 tahun menunjukkan 5.4 peratus alami masalah berlebihan berat badan. Jika anak anda termasuk dalam kumpulan yang ‘gebu’ ini, sila beri perhatian kerana kajian terbaru oleh penyelidik Kanada mendapati salur darah kanak-kanak obes lebih cepat mengalami penuaan berbanding kanak-kanak dengan berat badan normal.
Kajian berkenaan membabitkan 63 kanak-kanak obes dan 55 kanak-kanak normal dengan purata umur 13 tahun. Kanak-kanak obes menunjukkan keputusan tidak normal bagi ujian imbasan bunyi pada jantung dan salur darah yang mengukur kelajuan aliran darah dalam badan.

Antara perkara penting dalam kajian itu ialah kekakuan aorta - iaitu pembuluh atau salur darah terbesar yang membawa darah beroksigen untuk diagihkan ke salur darah lain di seluruh badan.
Menurut ketua penyelidik dari Hospital Kanak-kanak BB di Vancouver, Dr Kevin Harris, salur darah aorta yang normal adalah anjal atau elastik untuk menampan aliran darah. Apabila keanjalan hilang, ia menandakan permulaan kepada pembentukan penyakit kardiovaskular (jantung) - yang mempunyai kaitan rapat dengan serangan jantung dan kematian.

Tambahnya, kehilangan ciri penting itu juga seolah-olah menandakan proses penuaan salur darah dalam badan kanak-kanak obes dipercepatkan (berlaku lebih awal, pada usia muda). Kajian selanjutnya diperlukan untuk mengetahui sama ada kekakuan salur darah ini boleh dibalikkan (menjadi normal semula) dengan rawatan seperti perubahan tabiat pemakanan dan senaman.
Mungkin ada ibu bapa tidak sedar bahawa mereka turut bertanggungjawab dan memberi sumbangan secara langsung kepada pertambahan berat badan anak melalui tabiat pemakanan yang kurang sihat.
Ini kerana tabiat pemakanan kanak-kanak terbentuk ketika mereka masih kecil iaitu sebelum memasuki alam persekolahan - mengikut gaya pemakanan ibu bapa. Apa yang membimbangkan ialah kanak-kanak gemuk dan obes sentiasa ada keinginan untuk makan walaupun tidak lapar.
Semua ibu bapa tahu pemakanan seimbang sangat penting, malangnya pengetahuan itu tidak disampaikan kepada anak-anak. Pada peringkat umur begini, ibu bapa perlu memainkan peranan dengan membentuk gaya pemakanan keluarga seimbang dan menyihatkan supaya ia dapat diteruskan apabila anak dewasa kelak.
Lebih awal tabiat makan yang baik dipupuk, lebih baik. Usah tunggu anak memasuki usia remaja untuk membentuk tabiat makan mereka yang dianggap agak terlewat kerana pada usia ini mereka ada kecenderungan sendiri terhadap makanan. Tabiat pemakanan yang kurang sihat ini boleh terbawa-bawa hingga dewasa dan semakin sukar diubah.
Penyelidik Amerika Syarikat mendapati kebanyakan kanak-kanak prasekolah belajar menyukai rasa garam, gula dan lemak di rumah; dan mula mengenali jenama makanan segera yang memenuhi selera mereka. Inilah kesimpulan yang diperoleh daripada satu soal selidik ke atas 67 ibu yang mempunyai anak berumur tiga hingga lima tahun; mereka diminta menulis cita rasa anak dan menyenaraikan makanan yang tinggi kandungan gula, garam dan lemak. Kanak-kanak kemudiannya ditanya dan didapati bertepatan dengan jawapan yang diberikan ibu mereka.
Dalam soal selidik kedua, penyelidik mencari kaitan antara kecenderungan cita rasa dan pengetahuan 108 kanak-kanak prasekolah terhadap jenama makanan segera dan minuman manis. Penyelidik mendapati kanak-kanak berkenaan berjaya memadankan jenama produk dengan syarikat pengeluar - yang menandakan cita rasa mereka ada kaitan dengan pengetahuan terhadap jenama makanan segera.
Pendedahan berulang kali terhadap makanan begini akan membentuk cita rasa kanak-kanak terhadap garam, gula dan lemak. Tiga bahan ini adalah antara penyumbang utama kepada masalah kegemukan; apatah lagi kini semakin ramai kanak-kanak yang lebih selesa ‘bertakhta’ di depan komputer atau televisyen.
Berdasarkan laporan Jurnal Persatuan Jantung Amerika, remaja yang mengambil banyak gula (daripada minuman dan makanan) mempunyai masalah kolesterol tinggi dan boleh mendekatkan mereka dengan penyakit jantung apabila dewasa.
Malah remaja obes yang menggemari makanan manis didapati menunjukkan peningkatan kerintangan terhadap insulin - dan boleh menyebabkan mereka mendapat kencing manis yang biasanya berlaku pada orang dewasa. Apa yang membimbangkan ialah kencing manis boleh berlaku pada kanak-kanak obes seawal usia enam tahun jika pemakanan tidak dikawal.
Pada kanak-kanak kemaraan kencing manis adalah lebih cepat jika tiada langkah kawalan dan mengalami pelbagai komplikasi yang biasanya muncul dalam masa 10 tahun menghidap penyakit itu. Ini bermakna mereka boleh mendapat komplikasi seperti kerosakan salur darah dan saraf yang mendedahkan pesakit kepada gangren (kematian sel, terutama pada kaki, akibat kekurangan bekalan darah dan oksigen) serta pemotongan kaki; kehilangan penglihatan (jika salur darah ke mata rosak), kegagalan buah pinggang, masalah kolesterol dan tekanan darah tinggi, penyempitan salur darah (akibat pengumpulan kolesterol dalam salur darah) serta serangan jantung.
Satu perkara yang perlu diingat ialah obesiti tidak datang bersendirian. Ia biasanya ditemani kawan-kawan rapatnya iaitu masalah tekanan darah, paras kolesterol dan gula dalam darah yang tinggi. Semuanya mendekatkan seseorang kepada penyakit kronik seperti serangan jantung, strok dan kencing manis.
Oleh kerana proses pertumbuhan masih berlaku, obesiti akan turut mengundang masalah lain seperti pertumbuhan tulang kaki dan lutut terjejas, asma dan gangguan tidur (seperti berdengkur dan apnea atau nafas terhenti beberapa saat ketika tidur menyebabkan mereka kerap terjaga), masalah dalam usus (ada risiko pembentukan batu karang atau batu hempedu kolesterol dalam pundi hempedu) dan masalah berlebihan lemak dalam hati dan organ lain.

Photoshop kabur gambar makanan

2009-09-18T00:55:00.000-07:00

Pada minggu lepas saya tiba-tiba tergerak hati melayari blog NH.setibanya saya disana , terus membaca artikel bertajuk tayang makanan depan orang puasa.blogger yang menunjukkan gambar makanan adalah ,tak takut dosa.

tanpa memanjangkan cerita ini.dibawah ini saya ada tutorial bagaimana nak kaburkan gambar.apa pendapat anda adakah gambar dekat bawah ni.ada tak meleleh air liur.

1.buka perisian photoshop.pilih open untuk membuka gambar.

2.Pilih gambar yang anda mahukan.saya memilih gambar Knizam daging bakar lagi beb.

3.Pilih blur dan pilih blur tool.

4.Dalam master diameter anda boleh pilih berapa besar blur.saya memilih 116x.

5.Apa yang perlu anda lakukan adalah conteng gambar yang terliur itu.buat sampai nampak kabur.selepas selesai kaburkan gambar.anda pilih file>save ass dan nama gambar anda itu.

Kabur tak gambar diatas sangat.cuma bahagian tertentu sahaja perlu dikaburkan.sekarang anda dapat bezakan selepas dikaburkan.

PS : sebenar dah lama saya nak buat tutorial ini.tetapi tiada masa.walaupun Ramadhan sudah nak berakhir.artikel ini tetap berguna pada masa hadapan.